体温上升的差不多，顾盼也该按照自己受冻这三天里想的计划训练自己
第一步就是负重训练
去年在安雨家没有在训练中增加负重这一项，要想更进一步就需要负重
那时候的频率是十五个一组做六组，然后休息半个小时
第二步就是利用休息时间
体温上升的差不多，顾盼也该按照自己受冻这三天里想的计划训练自己
不朽神王：第0509章 苏辰惜败，苍穹登场 发表于 2023-10-19 08:33:39第一步就是负重训练
退出体育圈后我成了厨神：第305章 番外：后来（全文完） 发表于 2020-11-24 19:06:28去年在安雨家没有在训练中增加负重这一项，要想更进一步就需要负重
穿越娱乐：第四十九章 找水军 发表于 2020-07-15 21:07:00那时候的频率是十五个一组做六组，然后休息半个小时
我成了全星际娇宠小幼崽：90、转世 发表于 2021-08-11 17:26:43第二步就是利用休息时间
绝对契合：69 番外 生活 发表于 2017-12-14 00:00:00